SportFits
Tochten & reizen

5 drieduizenders in de Alpen die je zonder via ferrata bereikt

Thorsten·
31 mrt 2026
·
9 min leestijd
5 drieduizenders in de Alpen die je zonder via ferrata bereikt

5 drieduizenders in de Alpen die je zonder via ferrata bereikt

Van 3.016 tot 3.510 meter: vijf toppen in Tirol, Karinthië en Zuid-Tirol die volledig wandelend te doen zijn.

Waarom drieduizenders zonder via ferrata?

Een top boven 3.000 meter klinkt als een tocht waarvoor je klimuitrusting, touwzekering en alpine ervaring nodig hebt. Maar dat hoeft niet zo te zijn. In de Oostenrijkse en Zuid-Tiroolse Alpen liggen drieduizenders die je via gemarkeerde paden bereikt, zonder via-ferrataset, touw of contact met een gletsjer.

Dat betekent niet dat deze tochten wandelingen zijn. Tredzekerheid in blokterrein, een goede conditie en een degelijke tochtplanning zijn onmisbaar. De technische drempel valt wel weg, net als een groot deel van de uitrusting.

We stellen je vijf toppen voor die duidelijk verschillen in moeilijkheidsgraad: van een snelle drieduizender voor beginners tot een lange hooggebergtetocht naar 3.510 meter.

Sulzkogel (3.016 m): de instapper

De Sulzkogel in de Stubaier Alpen is de perfecte eerste drieduizender. Vanuit Kühtai (2.017 m) vertrek je al op meer dan 2.000 meter hoogte. Dat scheelt hoogtemeters en maakt de tocht haalbaar als dagtocht.

De gemarkeerde route 146 voert over de dam van het Speicher Finstertal en vervolgens via de brede zuidgraat naar de top. Het terrein bestaat uit puin en blokken, maar blijft goed begaanbaar. Boven wacht een topkruis met uitzicht rondom op de Stubaier Alpen.

Startpunt: Kühtai / Dortmunder Hütte (1.948 m)
Steunpunt: Dortmunder Hütte (bemand van juni tot oktober)
Karakter: Gemarkeerd pad, blokterrein in het bovenste deel, geen geëxponeerde passages

Habicht (3.277 m): de klassieker

De Habicht is een van de bekendste uitzichtsbergen in de Stubaier Alpen en met 2.000 hoogtemeters vanaf het dal een serieuze onderneming. De tocht is logisch te verdelen over twee dagen: op de eerste dag naar de Innsbrucker Hütte (2.369 m, ca. 3 uur vanaf Gschnitz), op de tweede dag naar de top (ca. 2,5 uur).

De klim voert door steil blok- en rotsachtig terrein. Sommige passages zijn met staalkabels gezekerd, maar het is geen via ferrata in de eigenlijke zin. Absolute tredzekerheid en geen hoogtevrees zijn hier een vereiste.

Startpunt: Gschnitz / Gasthof Feuerstein (1.280 m)
Steunpunt: Innsbrucker Hütte (2.369 m, DAV, bemand van juni tot oktober)
Karakter: Veeleisende bergtocht, deels gezekerde passages, kleine sneeuwvelden/restgletsjers (Habichtferner) mogelijk

Boven 3.000 meter telt elke stap: stevige bergschoenen met goede grip zijn verplicht.

Hiking boots on a rocky summit with a cairn and an alpine panorama behind

Säuleck (3.086 m): de panoramatop

De Säuleck in de Ankogelgroep (Hohe Tauern, Karinthië) is de verborgen parel in deze lijst. Vanaf het Arthur-von-Schmid-Haus (2.281 m) aan de Dösener See voert de standaardroute via de Grazer Scharte naar de top: steil, maar technisch ongecompliceerd.

Boven wacht een panorama dat zijn gelijke niet kent: Hochalmspitze, Ankogel, Hoher Sonnblick en bij goed zicht de Lienzer Dolomieten. De Säuleck heeft ook een klettersteig (D/E), maar de standaardroute kan volledig zonder.

Startpunt: parkeerplaats Dösner Tal (1.600 m)
Berghut: Arthur-von-Schmid-Haus (2.281 m, ÖAV, geopend van eind juni tot eind september)
Karakter: Steile klim over gras en rotsblokken, route gemarkeerd

Kreuzspitze (3.455 m): de onverwachte

De Kreuzspitze in het Ötztal is misschien wel de verrassendste top in deze lijst: 3.455 meter hoog, en toch zonder enige technische moeilijkheid. Geen rotsklimmen, geen gletsjer, geen staalkabel. De klim vanaf de Martin-Busch-Hütte (2.501 m) voert in haarspeldbochten over uitgestrekt rots- en puingebied naar de top.

Onderweg passeer je de vervallen Brizzihütte en een klein bergmeer. Boven ontvouwt zich een indrukwekkend panorama: Wildspitze, Similaun, Hintere Schwärze en het Weißkugelgebied.

Startpunt: Vent (1.900 m), klim naar de Martin-Busch-Hütte circa 2 uur
Berghut: Martin-Busch-Hütte (2.501 m, DAV Berlin, geopend van eind juni tot eind september)
Karakter: Gemakkelijke hooggebergtetocht over puin en rotsblokken, volledig gemarkeerd

Over uitgestrekte rotsvelden naar de top: op de Kreuzspitze zijn er geen technische moeilijkheden.
Two hikers on a broad alpine ridge above 3,000 metres with a glacier view

Hochfeiler (3.510 m): de hoogste

De Hochfeiler is met 3.510 meter de hoogste top van de Zillertaler Alpen, en de meest veeleisende in onze selectie. De standaardroute vanaf de Hochfeilerhütte (2.715 m) voert zonder gletsjercontact over een rotskam en puinvelden naar de top.

Alleen al de aanloop vanaf de 3e bocht van de Pfitscher Joch (1.710 m) naar de hut duurt 2,5 tot 3 uur. Op de topdag volgen nog eens 800 hoogtemeters. Een tweedaagse tocht met overnachting in de hut is hier de standaard.

Startpunt: 3e bocht Pfitscher Joch (1.710 m), Pfitschtal/Zuid-Tirol
Berghut: Hochfeilerhütte (2.715 m, AVS, geopend van medio juni tot medio september)
Karakter: Lange hooggebergtetocht, rotsblokken, zeer goede conditie vereist

Alle vijf vergeleken

5 drieduizenders in één overzicht

Top
Sulzkogel
Hoogte
3.016 m
Klim (hm)
1.000 hm
Wandeltijd omhoog
3:30 uur
Niveau
Gemiddeld
Top
Habicht
Hoogte
3.277 m
Klim (hm)
2.000 hm
Wandeltijd omhoog
5:00 uur
Niveau
Zwaar
Top
Säuleck
Hoogte
3.086 m
Klim (hm)
820 hm (vanaf de hut)
Wandeltijd omhoog
3:15 uur
Niveau
Gemiddeld
Top
Kreuzspitze
Hoogte
3.455 m
Klim (hm)
950 hm (vanaf de hut)
Wandeltijd omhoog
2:30 uur
Niveau
Gemiddeld
Top
Hochfeiler
Hoogte
3.510 m
Klim (hm)
1.800 hm
Wandeltijd omhoog
5:30 uur
Niveau
Zwaar

Welke top past bij jou?

Scenario 1
Als

Als je op zoek bent naar je eerste drieduizender

Dan

begin met de Sulzkogel: korte aanloop, geen technische passages.

Scenario 2
Als

Als je maximaal panorama wilt met een gematigde inspanning

Dan

kies dan de Säuleck of de Kreuzspitze: beide leveren meer op dan je inspanning doet vermoeden.

Scenario 3
Als

Als je een echte uitdaging zoekt

Dan

zijn de Habicht en Hochfeiler lange, conditioneel veeleisende tochten met een alpien karakter.

Scenario 4
Als

Als je maar één dag hebt

Dan

is de Sulzkogel vanuit Kühtai de enige realistische optie: alle andere zijn de moeite waard als tweedaagse tocht.

Ideaal voor

Bergwandelaars met ervaring in alpien terrein die zonder klettersteiguitrusting een drieduizender willen beklimmen.

Niet ideaal voor

Absolute beginners zonder alpine ervaring: ook gemakkelijke drieduizenders vragen om tredzekerheid en oriëntatievermogen.

Veelgestelde vragen

Over de auteur

Thorsten

CMO bij SportFits · Redactie: evidencebased fitness, training & longevity

Thorsten schrijft in het magazine over training, gezondheid en voeding, met een duidelijke eis: content moet navolgbaar, praktisch en vrij van hypes zijn. Hij gebruikt studies, richtlijnen en ervaring uit de dagelijkse sportpraktijk, plaatst trends kritisch in context en laat altijd ook grenzen, afwegingen en alternatieven zien. Zijn focus ligt op prestaties op de lange termijn: krachttraining als basis, verstandig gedoseerde duurtraining, goed herstel en routines die echt werken in het dagelijks leven. Voeding: pescotarisch, eiwitbewust, met aandacht voor verzadiging, energie en metabolisme. Wanneer Thorsten producten of merken noemt, doet hij dat transparant en vanuit het nut voor de gebruiker. Aanbevelingen geeft hij alleen als ze inhoudelijk onderbouwd zijn en bij de betreffende toepassing passen.

Alle artikelen van Thorsten