CMO bij SportFits · Redactie: evidencebased fitness, training & longevity
Thorsten schrijft in het magazine over training, gezondheid en voeding, met een duidelijke eis: content moet navolgbaar, praktisch en vrij van hypes zijn. Hij gebruikt studies, richtlijnen en ervaring uit de dagelijkse sportpraktijk, plaatst trends kritisch in context en laat altijd ook grenzen, afwegingen en alternatieven zien.
Zijn focus ligt op prestaties op de lange termijn: krachttraining als basis, verstandig gedoseerde duurtraining, goed herstel en routines die echt werken in het dagelijks leven. Voeding: pescotarisch, eiwitbewust, met aandacht voor verzadiging, energie en metabolisme.
Wanneer Thorsten producten of merken noemt, doet hij dat transparant en vanuit het nut voor de gebruiker. Aanbevelingen geeft hij alleen als ze inhoudelijk onderbouwd zijn en bij de betreffende toepassing passen.
CMO bij SportFits (marketing, e-commerce, digitaal ecosysteem) Medeopbouw en doorontwikkeling van SportFits Magazine en SportFits Club (content- & loyaltyervaring) Focus: evidencebased duiding van thema's rond fitness, voeding en longevity (studies/richtlijnen → praktijk) Praktijkervaring: geboren in 1975, wekelijkse routines met krachttraining, cardio/hardlopen, yoga & mobiliteit Voedingsaanpak: pescotarisch, eiwitgericht, focus op stabiele energie en gezondheid op de lange termijn Werkwijze: brongebaseerd, transparant over aannames en met een helder onderscheid tussen bewijs, ervaring en mening.
Voor de aftrap warmt het nationale team zich op. Voor je tocht of trailrun doe jij er goed aan hetzelfde te doen. Waarom een dynamische warming-up blessures helpt voorkomen, plus twee kant-en-klare routines om direct mee te doen.
Kleine genietmomenten onderweg: welke recepten prima in je rugzak passen, hoe je zonder koelbox vers blijft en wat er echt op je paklijst hoort.
Hooggebergtetochten zijn geen spontaan avontuur, maar een alpiene discipline: voorbereiding, techniek en respect voor de gletsjer bepalen je ervaring en veiligheid.
Hoeveel calorieën verbrand je tijdens wandelen, fietsen of skitoeren? Vergelijking van de populairste buitensporten met concrete richtwaarden en beïnvloedende factoren.
70% van je immuunsysteem bevindt zich in je darmen – en het nieuwste onderzoek laat zien: je microbioom bepaalt je uithoudingsvermogen, herstel en of je last krijgt van runner's gut.
Fiets, tassen, route: zo begin je zonder professionele uitrusting en met wat je al hebt aan je eerste bikepacking-avontuur.
26 medailles, plek 5, bobdominantie: wat schuilt er achter de Duitse olympische balans van 2026? Een eerlijke analyse.
Alpineskiën, snowboarden, skeleton, noordse combinatie: wat Oostenrijk op de Olympische Spelen 2026 werkelijk heeft bereikt. Een eerlijke balans voor wintersporters.
Na de Olympische Spelen in Milano-Cortina gaat het zonder onderbreking verder: de wereldbekerfinale in Kvitfjell, skivliegen in Planica, biatlon in Oslo en het WK kunstschaatsen in Praag. Alle data, disciplines en hoogtepunten in één oogopslag.
Wie in de winter buiten traint, zou eigenlijk genoeg zon moeten krijgen. Toch blijkt uit onderzoek dat juist buitensporters vaak een vitamine D-tekort hebben. Hoe dat komt en wat echt helpt.
Waarom we in tijden van AI-content kiezen voor echte diepgang, en wat je in het SportFits Magazine kunt verwachten.
Weinig tijd, maximaal effect: deze 5 bodyweight-oefeningen volstaan voor effectieve spieropbouw, zonder gym, zonder apparatuur, in slechts 15 minuten per dag.
Klassieke sporttape fixeert gewrichten, kinesiotape ondersteunt beweging. Wanneer heb je welke tape nodig? Met vergelijkingstabel, check van studies en duidelijke aanbevelingen.
2024 was het warmste jaar ooit gemeten. De grens van 1,5 graden werd voor het eerst overschreden en het CO2-budget slinkt. Een nuchter overzicht van de actuele stand van het klimaatonderzoek, met alle belangrijke cijfers en feiten.
Compressiekleding belooft sneller herstel en betere prestaties. Maar wat is marketing en wat wordt daadwerkelijk door onderzoek onderbouwd? Een evidence-based overzicht.
Sokken, tubes, broeken: welke compressieproducten zijn voor jou zinvol? Een praktische gids met concrete aanbevelingen voor verschillende sporten en doelen.
Fleece, synthetisch materiaal of dons? We laten zien welke midlayer bij jouw activiteitenprofiel past, met eerlijke afwegingen voor elke situatie.
Gletsjers verdwijnen, rotslawines nemen toe, routes worden onbegaanbaar: klimaatverandering verandert de Alpen sneller dan verwacht. Een overzicht van de actuele ontwikkelingen.
De waterkolom is het meest aangehaalde aankoopcriterium voor regenjassen en tenten, en tegelijk het meest verkeerd begrepen. We nemen de hardnekkigste misverstanden onder de loep.
Je drinkt koffie en voelt je toch futloos? Timing en dosis bepalen of cafeïne je wakker maakt of je slaap saboteert. Een evidencebased gids.
Hoeveel eiwit heb je echt nodig? Van spieropbouw tot gewichtsbeheersing: alles wat je moet weten over eiwitten, wetenschappelijk onderbouwd en praktisch uitgelegd.
Geblesseerd en gedwongen te pauzeren? Juist nu heeft je lichaam meer eiwit nodig, niet minder. Zo beperk je spierverlies en kom je sneller terug.
Proteïnen zijn veel meer dan voeding voor je spieren. Ontdek waarom je lichaam ze elke dag nodig heeft en hoe je slim aan je behoefte voldoet.
Merinowol is een natuurwonder voor outdoorkleding. We belichten de sterke en zwakke punten, zodat je de beste keuze maakt voor jouw avonturen.