SportFits
Kennis

MIPS-technologie in helmen: hoe een dunne laag je hersenen beschermt

Thorsten·
16 feb 2026
·
10 min leestijd
MIPS-technologie in helmen

MIPS-technologie in helmen

Hoe een dunne laag in je helm je hersenen beschermt bij schuine valpartijen

Een helm beschermt je hoofd, dat is duidelijk. Maar de meeste valpartijen raken de helm niet frontaal, maar schuin. Precies daar komt MIPS in beeld: het Multi-Directional Impact Protection System is een extra beschermingslaag die rotatiekrachten van de hersenen wegleidt.

Wat is MIPS?

MIPS staat voor Multi-Directional Impact Protection System: een veiligheidssysteem dat sinds het midden van de jaren negentig wordt ontwikkeld aan de KTH Stockholm en het Karolinska Institutet. Het is geen helm op zich, maar een dunne, beweegbare tussenlaag tussen de voering en de buitenschaal. Een MIPS-helm herken je aan het gele logo aan de binnen- of buitenkant van de helm. MIPS vormt een aanvulling op de helm die aan de normen is getest, maar vervangt de gebruikelijke beschermende werking niet.

Hoe werkt MIPS?

In de helm zit een glijlaag die bij een schuine impact 10–15 millimeter ten opzichte van het hoofd kan bewegen. Deze glijbeweging verdeelt rotatie-energie over een groter oppervlak in het helmmateriaal voordat de volledige kracht het hoofd bereikt. Het principe kopieert het natuurlijke beschermingssysteem in het hoofd: de hersenvliezen en het hersenvocht zorgen eveneens voor een minimale relatieve beweging tussen schedel en hersenen.

Mountainbiker met een goed passende MIPS-helm

Wat MIPS concreet oplevert

Schuine en draaiende bewegingen kunnen gevoelig hersenweefsel uitrekken en schuifbelasting veroorzaken. Die hangen samen met ernstige letsels zoals diffuus axonaal letsel of subdurale hematomen. MIPS vermindert de rotatiebeweging die bij een schuine impact op de hersenen wordt overgedragen. Studies tonen aan dat helmen met rotatiedemping in tests minder belasting veroorzaken dan conventionele modellen.

MIPS versus een klassieke helm: de verschillen

Eigenschap
Bescherming bij frontale impact
Klassieke helm
Ja (EPS-schuim)
MIPS-helm
Ja (EPS-schuim)
Eigenschap
Bescherming tegen rotatiekrachten
Klassieke helm
Beperkt
MIPS-helm
Extra demping
Eigenschap
Constructie
Klassieke helm
Vulling + buitenschaal
MIPS-helm
+ beweeglijke glijlaag
Eigenschap
Extra gewicht
Klassieke helm
Nein
MIPS-helm
20–45 gram
Eigenschap
Merkbaar tijdens het dragen
Klassieke helm
Nein
MIPS-helm
Nauwelijks merkbaar
Eigenschap
Prijs
Klassieke helm
Basis
MIPS-helm
Lichte meerprijs
Eigenschap
Normen
Klassieke helm
CE-getest
MIPS-helm
CE-getest + MIPS

7 Einträge in der Vergleichstabelle

In welke soorten helmen zit MIPS?

MIPS is een licentiesysteem dat inmiddels door meer dan 150 partnermerken wordt toegepast. Het aanbod loopt uiteen van stadsfietshelmen en ski- en snowboardhelmen tot klim- en paardrijhelmen. Veel series zijn zowel als standaard- als MIPS-variant verkrijgbaar, herkenbaar aan de toevoeging ‘MIPS’ in de modelnaam.

Stad, MTB, racefiets, e-bike

Fiets

Merken als Giro, POC, ABUS, Smith, Bontrager, Sweet Protection en MET bieden MIPS-varianten in vrijwel alle prijsklassen.
Minder details

Piste, park, freeride

Ski & snow

uvex, POC, Sweet Protection en Giro zetten bij skihelmen steeds vaker in op MIPS, vooral in de middelste en hogere prijsklasse.
Minder details

Rots, via ferrata, ijs

Klimmen

Klimhelmen met MIPS bieden extra bescherming bij zijdelingse impact tegen de rots. Petzl, Black Diamond en Mammut bieden passende modellen.
Minder details

Paardensport, motorcross

Paard & motor

Ook paardenrij- en motorhelmen profiteren van bescherming tegen rotatiekrachten. MIPS-modellen zijn hier vooral in het premiumsegment gangbaar.
Minder details
Wintersporter draagt een MIPS-helm in besneeuwd terrein

Voor wie is MIPS de moeite waard?

MIPS is vooral zinvol bij sporten met een hoger valrisico en typische schuine impacts. Hoe hoger de snelheid en hoe onoverzichtelijker het terrein, hoe relevanter extra demping van rotatiekrachten wordt. Mountainbiken, wielrennen in het verkeer, skiën buiten de piste of klimmen op rotsen: overal waar een val niet alleen frontaal, maar ook schuin kan aankomen.

Sterke punten

  • Vermindert aantoonbaar rotatiekrachten bij schuine valpartijen
  • Slechts 20–45 gram extra gewicht, nauwelijks merkbaar
  • Verkrijgbaar bij meer dan 150 merken en in alle helmcategorieën
  • Eenvoudig te herkennen aan het gele MIPS-logo
  • Voldoet bovendien aan alle gangbare veiligheidsnormen

Zwakke punten

  • Lichte meerprijs ten opzichte van standaardvarianten
  • Geen garantie op bescherming, de pasvorm blijft doorslaggevend
  • Beschermt vooral bij schuine, niet bij puur frontale impact
  • Concurrerende systemen zoals SPIN of WaveCel bieden vergelijkbare oplossingen

Ontdek skihelmen met MIPS-technologie

Alle producten bekijken
Snow Grid Spherical-38%
Giro - Unisex's ski helmet

Snow Grid Spherical

259.90€From 160.75€
Bekijk aanbieding

Ontdek skihelmen met MIPS-technologie bij SportFits

Vind de MIPS-helm die bij je past, of je nu op de piste, in het backcountry of op hoge snelheid onderweg bent.

Vind jouw fietshelm met MIPS-technologie

Alle producten bekijken

Ontdek fietshelmen met MIPS-technologie bij SportFits

Vind de MIPS-helm die bij je past, of je nu downhill rijdt, op de racefiets traint of een tocht door de stad maakt!

Veelgestelde vragen over MIPS-technologie

Conclusie: is MIPS de moeite waard?

MIPS vervangt geen goede helm, maar maakt een goede helm beter. Wie regelmatig een helm draagt, profiteert van de extra beschermingslaag tegen rotatiekrachten. De geringe meerprijs en het nauwelijks merkbare extra gewicht zijn goede redenen om bij je volgende aankoop gericht naar de MIPS-variant te zoeken. Het belangrijkste blijft dat de helm goed past. Eerst de maat en pasvorm, daarna de technologie.

Over de auteur

Thorsten

CMO bij SportFits · Redactie: evidencebased fitness, training & longevity

Thorsten schrijft in het magazine over training, gezondheid en voeding, met een duidelijke eis: content moet navolgbaar, praktisch en vrij van hypes zijn. Hij gebruikt studies, richtlijnen en ervaring uit de dagelijkse sportpraktijk, plaatst trends kritisch in context en laat altijd ook grenzen, afwegingen en alternatieven zien. Zijn focus ligt op prestaties op de lange termijn: krachttraining als basis, verstandig gedoseerde duurtraining, goed herstel en routines die echt werken in het dagelijks leven. Voeding: pescotarisch, eiwitbewust, met aandacht voor verzadiging, energie en metabolisme. Wanneer Thorsten producten of merken noemt, doet hij dat transparant en vanuit het nut voor de gebruiker. Aanbevelingen geeft hij alleen als ze inhoudelijk onderbouwd zijn en bij de betreffende toepassing passen.

Alle artikelen van Thorsten