SportFits
Weer & trends

Klimaatverandering in de Alpen: wat er in 2025 is veranderd en wat dit betekent voor bergsporters

Thorsten·
29 jan 2026
·
16 min leestijd
Klimaatverandering in de Alpen: een gebergte in transitie

Klimaatverandering in de Alpen: een gebergte in transitie

2025 markeert een keerpunt: recordsmelt van gletsjers, verwoestende bergstortingen en nieuwe gevaren voor de bergsport

De Alpengletsjers verliezen sneller ijs dan ooit tevoren gemeten
Editorial image

De huidige situatie: de Alpen warmen twee keer zo snel op

Toen ik afgelopen zomer bij de Aletschgletsjer stond, viel me op hoe ver het ijs zich in slechts vijf jaar had teruggetrokken. De morene waarover we destijds nog probleemloos het ijs bereikten, ligt nu honderden meters van de gletsjerrand.

De Alpen warmen twee keer zo snel op als de rest van de wereld. Terwijl de gemiddelde mondiale temperatuur sinds de pre-industriële tijd met ongeveer 1,2 graden is gestegen, is het Alpengebied al met circa 2 graden opgewarmd. Op grotere hoogte is het effect nog sterker, met verstrekkende gevolgen voor gletsjers, permafrost, de waterhuishouding en de volledige alpiene ecologie.

2024 was wereldwijd het warmste jaar sinds het begin van de metingen. De Verenigde Naties hebben 2025 daarom uitgeroepen tot het Internationale Jaar van het Behoud van Gletsjers, een duidelijk signaal van de urgentie van de situatie.

Opwarming Alpengebied

+2°C

Sinds het einde van de 19e eeuw, twee keer zo sterk als het mondiale gemiddelde
Minder details

Gletsjerverlies 2022-2023

10%

In slechts twee jaar verloren de Alpengletsjers een tiende van hun ijsmassa
Minder details

Afname neerslag Zuid-Alpen

-10-20%

De zuidelijke Alpenregio's registreren aanzienlijk minder neerslag
Minder details

Krimpende gletsjers: historische verliezen in recordtempo

De cijfers zijn alarmerend: wereldwijd verliezen gletsjers gemiddeld 273 miljard ton ijs per jaar. Dat komt overeen met vijf en een half keer het volume van het Bodenmeer, jaar na jaar.

De Alpen worden bijzonder hard getroffen: met 39 procent massaverlies tussen 2000 en 2023 kennen zij wereldwijd de snelste smeltsnelheden. De Oostenrijkse Alpenvereniging documenteerde voor 2021/22 de grootste gletsjerkrimp sinds het begin van de metingen in 1871.

Het verschil is inmiddels met het blote oog zichtbaar: routes die 20 jaar geleden nog over ijs liepen, voeren nu over kale rotsen. Oude berggidsen komen op veel plekken niet meer overeen met de werkelijkheid.

De terugtrekking van de gletsjers is zelfs voor leken duidelijk zichtbaar
Editorial image

De ontwikkeling van gletsjers in de Alpen

Periode
1850
Gletsjeroppervlak
ca. 4000 km²
Ontwikkeling
Referentiewaarde (einde Kleine IJstijd)
Periode
1970
Gletsjeroppervlak
ca. 2900 km²
Ontwikkeling
Al 25% verloren
Periode
2024
Gletsjeroppervlak
ca. 2000 km²
Ontwikkeling
Meer dan 50% verloren sinds 1850
Periode
2050 (prognose)
Gletsjeroppervlak
ca. 1000 km²
Ontwikkeling
Nog eens 50% verlies verwacht
Periode
2100 (prognose)
Gletsjeroppervlak
bijna 0 km²
Ontwikkeling
Alpen grotendeels ijsvrij

Wetenschappers spreken van ‘Peak Glacier Extinction’, het hoogtepunt van het smelten van gletsjers. In de Alpen zou dat al vanaf 2033 kunnen worden bereikt. Dat klinkt paradoxaal, maar betekent dat er vanaf dat moment simpelweg niet genoeg ijs meer is dat nog kan smelten.

Zelfs in optimistische klimaatscenario’s waarin de opwarming van de aarde wordt beperkt tot 1,5 graad, blijven er tegen het einde van deze eeuw nog maar ongeveer 430 gletsjers (12 procent) over. Bij vier graden opwarming zouden dat er slechts 20 zijn: één procent van de huidige gletsjers.

De bergstorting bij Blatten: wanneer de Alpen in beweging komen

Op 28 mei 2025 vond in het Zwitserse Lötschental een ramp plaats die het verband tussen klimaatverandering en alpiene natuurrampen op tragische wijze duidelijk maakte. Ongeveer negen miljoen kubieke meter ijs, modder en gesteente brak los boven het dorp Blatten.

De lawine van puin trof de lagergelegen Birchgletsjer, die onder de extra druk bezweek. 90 procent van het dorp werd bedolven. „Het ondenkbare is gebeurd. We zijn het dorp kwijt”, zei gemeentepresident Matthias Bellwald tijdens een persconferentie.

De bergstorting bij Blatten was geen geïsoleerde gebeurtenis. In 2017 kwamen bij de Piz Cengalo in Zwitserland acht mensen om het leven toen ongeveer drie miljoen kubieke meter gesteente het dal instortte. Ook de gletsjerinstorting op de Marmolata in de Dolomieten eiste in 2022 levens.

De oorzaak is in alle gevallen dezelfde: ontdooiende permafrost maakt gesteente instabiel, stijgende temperaturen laten gletsjers instorten en zware regenval versterkt de erosie.

Permafrost: het onzichtbare bindmiddel van de Alpen ontdooit

Permafrost is minder bekend dan gletsjers, maar minstens even belangrijk voor de stabiliteit van de Alpen. In de Alpen is er qua oppervlakte zelfs meer permafrost dan gletsjerijs. Deze permanent bevroren laag van sediment, rots en aarde houdt rotsmassa’s bijeen als een onzichtbaar bindmiddel. Op zuidhellingen komt hij voor vanaf ongeveer 3000 meter, op noordhellingen vanaf ongeveer 2400 meter.

Wanneer deze bevroren bodem ontdooit, verliezen rotsen hun samenhang.

De actieve laag van de permafrost wordt op veel plaatsen in de zomer dikker. Daardoor dringt water de rots in en destabiliseert de waterdruk de rotsmassa’s. Daarnaast verzamelt water zich in rotsspleten, zet het uit wanneer het bevriest en splijt het gesteente letterlijk.

Onderzoekers van de Universiteit van Genève hebben steenval sinds 1920 onderzocht aan de hand van beschadigingen aan bomen. Hun conclusie: vanaf het midden van de jaren tachtig bereikte de activiteit een nieuw, tot dan toe ongekend niveau.

Gevolgen voor bergsport

Voor alpinisten en wandelaars worden de veranderingen steeds beter merkbaar. Klassieke hooggebergtetochten worden onbegaanbaar of aanzienlijk gevaarlijker. Berghutten kampen met watertekort, paden worden verwoest door modderstromen en het risico op steenval neemt voortdurend toe.

De route op de Mont Blanc is berucht: in de zomer valt er in het Goûter-couloir elke 37 minuten steenval over de klimroute. Ook op de Matterhorn is het gevaar groot geworden. Routes die tientallen jaren geleden als veilig golden, zijn nu ondernemingen met een hoog risico.

Een berggids uit Chamonix vertelde me: „We moeten onze routeadviezen inmiddels bijna wekelijks aanpassen. Wat gisteren nog kon, kan vandaag al te gevaarlijk zijn.” Berghutten melden dat slaapplaatsen eerder volgeboekt zijn, omdat veilige tijdvensters verschuiven. Oude gidsen uit de jaren negentig weerspiegelen op veel plekken niet meer de huidige realiteit.

Wat betekent dit voor je tochtplanning?

Scenario 1
Als

Als je klassieke hooggebergtetochten plant

Dan

informeer je vlak voor vertrek bij de betreffende Alpenvereniging of bij huttenwaardes over de actuele omstandigheden

Scenario 2
Als

Als je in gletsjergebieden op pad gaat

Dan

houd rekening met routes die sterk afwijken van oudere kaarten

Scenario 3
Als

Als je tijdens hittegolven naar grotere hoogte gaat

Dan

vertrek vroeg en vermijd vanaf de middag rotssecties op zuidhellingen vanwege het grotere risico op steenval

Scenario 4
Als

Als je een tocht uit een oudere gids volgt

Dan

controleer altijd actuele berichten: de omstandigheden kunnen ingrijpend zijn veranderd

Ideaal voor

Alpinisten, hooggebergtetrekkers en ambitieuze wandelaars in alpien terrein

Niet ideaal voor

Deze problematiek speelt vooral in gebieden boven 2500 meter. Dagwandelingen op lagere hoogtes worden minder geraakt.

De gevolgen raken ook de alpine infrastructuur. Berghutten kampen met watertekorten tijdens droge zomers, schade door zware regenval en een steeds instabielere ondergrond. Op sommige plekken verzakken alpenhutten doordat de permafrostbodem eronder in beweging komt.

Meer modderstromen door zware regenval zorgen voor extra onderhoud aan paden. Door het terugtrekken van gletsjers zijn veel routes niet meer in hun oorspronkelijke vorm begaanbaar: toegangen zijn veranderd en bruggen over gletsjerspleten zijn verdwenen.

Skiën in de Alpen: hoe lang nog?

De wintersport wordt bijzonder hard getroffen door klimaatverandering. Een studie van het sneeuw- en lawineonderzoekscentrum SLF in Davos rekent tegen het einde van de eeuw op 70 procent minder sneeuw in de Alpen. In de afgelopen 15 jaar hebben al ongeveer 60 skigebieden hun deuren gesloten.

De Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik heeft voor Oostenrijk berekend dat de duur van het sneeuwdek op alle hoogtes sinds 1961 met 40 dagen is afgenomen. In München zijn er tegenwoordig gemiddeld 20 dagen met sneeuwdek minder dan in de jaren 50.

Steeds meer skigebieden zijn afhankelijk van kunstsneeuw, met stijgende kosten en gevolgen voor het milieu
Editorial image

De prognoses zijn duidelijk: in 2100 zal er op lagere hoogtes nauwelijks nog natuurlijke sneeuw liggen als er geen ingrijpende klimaatmaatregelen worden genomen. Op 1000 meter hoogte zou de duur van het sneeuwdek met 70 procent afnemen.

Veel skigebieden kiezen voor kunstsneeuw als oplossing, maar dat kost veel energie en water en verschuift het probleem alleen maar naar hoger gelegen gebieden. De sector staat voor de uitdaging om het aanbod te verbreden en niet uitsluitend op wintersport te vertrouwen.

De watertoren van Europa: het blauwe goud van de Alpen

De Alpen zijn niet alleen een recreatiegebied, maar ook het grootste zoetwaterreservoir van Europa. Ze leveren ongeveer 40 procent van het zoete water op het continent en voorzien via grote riviersystemen zoals de Rijn, Donau, Po en Rhône miljoenen mensen van water.

Met een jaarlijks gemiddelde van ongeveer 1450 mm neerslag voert het Alpengebied 216 miljard kubieke meter water per jaar af naar de voorlandregio's: via de Rijn naar de Noordzee, via Inn-Isar en de Donau naar de Zwarte Zee en via de Po en Rhône naar de Middellandse Zee.

In de zomermaanden is momenteel 60 tot 70 procent van het water in hooggebergtebeken afkomstig van smeltende gletsjers. Tegen het midden van de eeuw zal de afvoer in zulke beken nog maar 25 procent van de huidige hoeveelheid water bedragen, met verstrekkende gevolgen voor de watervoorziening stroomafwaarts.

De Rhône laat sinds 1990 al een duidelijke afname van de afvoer zien. De vier grote rivieren die in de Alpen ontspringen, halen ongeveer 50 procent van hun water uit de Alpenboog. Als dit reservoir krimpt, heeft dat gevolgen die veel verder reiken dan de berggebieden.

Biodiversiteit: edelweiss en gentiaan in gevaar

Klimaatverandering verandert niet alleen de levenloze natuur in de Alpen. Ook de volledige dieren- en plantenwereld wordt getroffen, en volgens biodiversiteitsonderzoeker Stefan Dullinger van de Universiteit Wenen wordt uitsterven van soorten steeds waarschijnlijker.

Het probleem: door de stijgende temperaturen wijkt de bergflora steeds verder uit richting de toppen. Warmteminnende soorten verspreiden zich omhoog en verdringen de soorten die daar thuishoren. Maar op de top houdt het op: hoger kunnen deze soorten niet uitwijken.

Door klimaatverandering dreigen edelweiss en veel gentiaansoorten op veel bergen uit te sterven. Volgens studies zou in sommige bergregio's zelfs meer dan 80 procent van de gespecialiseerde plantensoorten kunnen verdwijnen.

Bij dieren ziet het er vergelijkbaar uit: in de Italiaanse Alpen zal de boomgrens tegen het einde van de eeuw ongeveer 350 meter omhoog schuiven. Dat betekent een afname van het leefgebied van sneeuwhoenders met tot 50 procent, zonder mogelijkheid om naar nog hogere gebieden uit te wijken.

Wat jij als bergsporter kunt doen

Klimaatverandering in de Alpen is een uitdaging voor de hele samenleving, maar als bergsporter kun je wel degelijk iets doen, zowel voor je eigen veiligheid als voor de bescherming van de bergen.

  1. 1

    Denk na over je reis

    De heen- en terugreis veroorzaakt het grootste deel van de CO₂-voetafdruk van bergtochten. Openbaar vervoer, carpoolen of langer op je bestemming blijven verlaagt de uitstoot aanzienlijk.

  2. 2

    Check de actuele omstandigheden

    Controleer voor elke tocht de actuele omstandigheden bij de Alpenvereniging, huttenwaard of op tochtportalen. Oude gidsen en kaarten kunnen verouderde informatie bevatten.

  3. 3

    Start vroeg bij hitte

    Vertrek tijdens hitteperiodes vroeg en passeer rotsachtige passages op de zuidhelling vóór de middagzon. Het risico op steenval neemt toe met de temperatuur.

  4. 4

    Pas je tochtkeuze aan

    Vervang klassieke ijstochten door alternatieve rotsklիմroutes. Veel regio's bieden uitstekende alternatieven die minder worden geraakt door het verdwijnen van gletsjers.

  5. 5

    Bescherm de natuur ter plaatse

    Blijf op gemarkeerde paden, laat geen afval achter en vermijd kwetsbare gebieden. Juist nu soorten uitsterven, telt elke bijdrage aan het behoud van leefgebieden.

Ook op politiek niveau kun je invloed uitoefenen. Organisaties zoals de Deutscher Alpenverein zetten zich in voor klimaatbescherming en duurzaam bergbeheer. Lidmaatschap en betrokkenheid versterken die stem.

De realiteit is dat de veranderingen van de komende decennia al onvermijdelijk zijn. De omvang van wat er na 2050 gebeurt, hangt echter af van de vraag of we onze klimaatdoelen halen. Elke ton CO2 die we besparen, maakt verschil.

Over de auteur

Thorsten

CMO bij SportFits · Redactie: evidencebased fitness, training & longevity

Thorsten schrijft in het magazine over training, gezondheid en voeding, met een duidelijke eis: content moet navolgbaar, praktisch en vrij van hypes zijn. Hij gebruikt studies, richtlijnen en ervaring uit de dagelijkse sportpraktijk, plaatst trends kritisch in context en laat altijd ook grenzen, afwegingen en alternatieven zien. Zijn focus ligt op prestaties op de lange termijn: krachttraining als basis, verstandig gedoseerde duurtraining, goed herstel en routines die echt werken in het dagelijks leven. Voeding: pescotarisch, eiwitbewust, met aandacht voor verzadiging, energie en metabolisme. Wanneer Thorsten producten of merken noemt, doet hij dat transparant en vanuit het nut voor de gebruiker. Aanbevelingen geeft hij alleen als ze inhoudelijk onderbouwd zijn en bij de betreffende toepassing passen.

Alle artikelen van Thorsten